更年期の「眠れない」お悩み改善策は・・・

こんにちは
今日は岩手県内の一部の地域で
大雨、土砂災害警報など出ている地域もあるようですね。
くれぐれも、気を付けてお過ごしください。



40～50代の女性の方で更年期に悩まされている方が多いですよね。
説明会に来られる方のお悩みでも、「更年期」を改善したい～
という方が少なくありません。

更年期では不眠の問題も多く聞かれます。


☑︎なかなか寝つけない
☑︎夜中に汗をかいて目が覚める
☑︎朝早く目覚めてしまう
☑︎眠りが浅くて何度も目が覚めるなど


さまざまな現れ方があります。






女性ホルモンの分泌の急激な低下により
自律神経が不安定になることで
睡眠をつかさどる間脳が
影響されることが原因と考えられています。



また更年期の時期に
子供の独立や身体の衰えなど
ストレスの要因になる事柄が
重なる人も多く、更年期の睡眠悩みを
加速させている可能性があります。



眠れない日が続くと
「また今夜も眠れないのではないか」
と不安になり
「早く眠らなければ」
と焦れば焦るほど目が冴えてしまう…
なんていうことが起こりやすくなりますね。



☑︎規則正しく生活リズムをくずさない
☑︎無理をしない
☑︎眠る直前に胃に負担をかけない
（眠る3時間前には食事を済ます）

などなど…



色々対策はありますが
1番はあなた自身の身体を
内側からキレイに若返らさせること！



道家道学院の設立者である、
早島天來初代学長はたくさんの著書の中で
この更年期障害について
次のように書いています。

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「更年期障害という
特別の病気があるわけではない。
要するに、老化現象なのだ。」


更年期は誰にでも訪れるが
特別な病気ではなく老化現象なので
常に身体を若々しく保ち
老化現象を寄せつけないようにすれば
更年期障害は回避できる。


要するに更年期障害というのは
更年期の時期にさまざまな老化現象が
一気に吹き出してきたということ。


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更年期の不調は老化現象と同じ！
若返りながら様々な不調を改善できるのが
「気のトレーニング」です。



「気のトレーニング」は
はじめたその日から
体内の「気」の流れがよくなり
心身共に楽になるのを
体感していただけますよ。


詳しくはこちら☟




「朝まで熟睡できるようになった」
「ぐっすり眠れる」「疲れが取れる」
などなど…

受講生さん達からは
喜びのお声を頂いています


年齢を重ねていく上での
心と身体の変化は
誰しもに必ず訪れます。


40代、50代からの輝く人生のために
まずは自分自身の心と身体について
理解し見つめ直すことから
始めてみませんか？

今月の盛岡での説明会・体験レッスン開催日は
★8月19日(土)14:30～
アイーナ6階606和室にて

参加費：説明会は無料/　体験レッスンは11,000円

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またはお電話でお問合せください。
☎0120-64-6140


道家学院　東北担当が
仙台・石巻・盛岡・弘前・大仙で
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